कमर दर्द के कारण व उपचार: कमर दर्द काम से अनुपस्थित रहने और चिकित्सा उपचार लेने का एक सामान्य कारण है। यह असुविधाजनक और दुर्बल करने वाला हो सकता है।
यह चोट, गतिविधि और कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकता है। कमर दर्द किसी भी उम्र के लोगों को विभिन्न कारणों से प्रभावित कर सकता है। जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, पिछले व्यवसाय और अपक्षयी डिस्क रोग जैसे कारकों के कारण, पीठ के निचले हिस्से कमर में दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द काठ की हड्डी, कशेरुकाओं के बीच डिस्क, रीढ़ और डिस्क के आसपास के स्नायुबंधन, रीढ़ की हड्डी और नसों, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों, पेट और श्रोणि के आंतरिक अंगों और काठ के आसपास की त्वचा से जुड़ा हो सकता है।
कमर के ऊपरी हिस्से में दर्द महाधमनी, छाती में ट्यूमर और रीढ़ की सूजन के विकारों के कारण हो सकता है।
कमर दर्द के कारण – (कमर दर्द के कारण व उपचार)
- मानव पीठ मांसपेशियों, स्नायुबंधन, टेंडन, डिस्क और हड्डियों की एक जटिल संरचना से बनी होती है, जो शरीर को सहारा देने और हमें घूमने में सक्षम बनाने के लिए मिलकर काम करती है।
- रीढ़ के खंडों को कार्टिलेज जैसे पैड से ढका जाता है जिसे डिस्क कहा जाता है।
- इनमें से किसी भी घटक के साथ समस्याएं पीठ कमर दर्द का कारण बन सकती हैं। पीठ दर्द के कुछ मामलों में इसका कारण स्पष्ट नहीं रहता है।
- तनाव, चिकित्सा की स्थिति और खराब मुद्रा के कारण नुकसान हो सकता है।
तनाव –
कमर दर्द आमतौर पर तनाव, तनाव या चोट से उपजा है। कमर दर्द के सामान्य कारण हैं:
- तनावग्रस्त मांसपेशियां या लिगामेंट्स
- मांसपेशियों में ऐंठन
- मांसपेशी का खिंचाव
- खराब डिस्क
- चोट लगने, फ्रैक्चर, या गिरना
ऐसी गतिविधियाँ जो तनाव या ऐंठन को जन्म दे सकती हैं उनमें शामिल हैं: (कमर दर्द के कारण व उपचार)
- किसी चीज को गलत तरीके से उठाना
- बहुत भारी चीज उठाना
संरचनात्मक समस्याएं –
कई संरचनात्मक समस्याएं भी पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं।
टूटा हुआ डिस्क: रीढ़ की प्रत्येक कशेरुका डिस्क द्वारा कुशन होती है। यदि डिस्क फट जाती है, तो तंत्रिका पर अधिक दबाव पड़ेगा, जिसके परिणामस्वरूप पीठ में दर्द होगा।
उभड़ा हुआ डिस्क: ठीक उसी तरह जैसे टूटा हुआ डिस्क, एक उभड़ा हुआ डिस्क तंत्रिका पर अधिक दबाव डाल सकता है।
कटिस्नायुशूल: एक तेज और शूटिंग दर्द नितंब के माध्यम से और पैर के पिछले हिस्से से होकर गुजरता है, जो एक तंत्रिका पर उभरी हुई या हर्नियेटेड डिस्क के कारण होता है।
गठिया: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से और अन्य स्थानों में जोड़ों में समस्या हो सकती है। कुछ मामलों में, रीढ़ की हड्डी के आस-पास की जगह कम हो जाती है। इसे स्पाइनल स्टेनोसिस कहते हैं।
रीढ़ की असामान्य वक्रता: यदि रीढ़ की हड्डी असामान्य तरीके से झुकती है, तो पीठ दर्द का परिणाम हो सकता है। एक उदाहरण स्कोलियोसिस है, जिसमें रीढ़ की ओर मुड़ी हुई होती है।
ऑस्टियोपोरोसिस: रीढ़ की हड्डी सहित हड्डियां, भंगुर और छिद्रपूर्ण हो जाती हैं, जिससे संपीड़न फ्रैक्चर की संभावना अधिक होती है।
गुर्दे की समस्या: गुर्दे की पथरी या किडनी में संक्रमण के कारण पीठ दर्द हो सकता है।
चाल और आसन –
कंप्यूटर का उपयोग करते समय बहुत झुककर बैठने की स्थिति अपनाने से समय के साथ पीठ, कमर और कंधे की दर्द समस्या बढ़ सकती है। कमर दर्द कुछ दैनिक गतिविधियों या खराब मुद्रा के कारण भी हो सकता है।
उदाहरणों में शामिल हैं: (कमर दर्द के कारण व उपचार)
- मुड़ना
- खाँसना या छींकना
- मांसपेशी का खिंचाव
- अत्यधिक खिंचाव
- अजीब तरह से या लंबी अवधि के लिए झुकना
- धक्का देना, खींचना, उठाना या कुछ ले जाना
- लंबे समय तक खड़े या बैठे रहना
- गर्दन को आगे की ओर खींचना, जैसे वाहन चलाते समय या कंप्यूटर का उपयोग करते समय
- बिना ब्रेक के लंबे समय तक ड्राइविंग सत्र, तब भी जब कुबड़ा न हो
- ऐसे गद्दे पर सोना जो शरीर को सहारा न दे और रीढ़ की हड्डी को सीधा रखे
दूसरे कारण –
कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण पीठ कमर दर्द हो सकता है।
कौडा इक्विना सिंड्रोम: कौडा इक्वाइन रीढ़ की हड्डी के निचले सिरे से उत्पन्न होने वाली रीढ़ की हड्डी की जड़ों का एक बंडल है। लक्षणों में कमर के निचले हिस्से और ऊपरी नितंबों में सुस्त दर्द के साथ-साथ नितंबों, जननांगों और जांघों में सुन्नता शामिल है। कभी-कभी आंत्र और मूत्राशय की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी होती है।
रीढ़ की हड्डी का कैंसर: रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ दर्द हो सकता है।
रीढ़ का संक्रमण: बुखार और पीठ पर एक कोमल, गर्म क्षेत्र रीढ़ की हड्डी के संक्रमण के कारण हो सकता है।
अन्य संक्रमण: पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज, ब्लैडर या किडनी में संक्रमण से भी कमर दर्द हो सकता है।
नींद संबंधी विकार: नींद की बीमारी वाले व्यक्तियों को अन्य लोगों की तुलना में पीठ दर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
दाद: एक संक्रमण जो तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है, कमर दर्द का कारण बन सकता है। यह निर्भर करता है कि कौन सी नसें प्रभावित होती हैं।
जोखिम वाले कारक –
निम्न कारक पीठ के निचले हिस्से में दर्द के विकास के उच्च जोखिम से जुड़े हुए हैं:
- व्यावसायिक गतिविधियों
- गर्भावस्था:
- गतिहीन जीवन शैली
- खराब शारीरिक स्वास्थ्य
- अधिक उम्र
- मोटापा और अतिरिक्त वजन
- धूम्रपान:
- ज़ोरदार शारीरिक व्यायाम या काम, खासकर अगर गलत तरीके से किया जाता है
- आनुवंशिक कारक
- चिकित्सीय स्थितियां, जैसे गठिया और कैंसर
कमर के निचले हिस्से में दर्द भी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक सामान्य होता है, संभवतः हार्मोनल कारकों के कारण। तनाव, चिंता और मूड विकारों को भी पीठ दर्द से जोड़ा गया है।
लक्षण –
कमर दर्द का मुख्य लक्षण पीठ में कहीं भी दर्द होता है, और कभी-कभी नितंबों और पैरों तक पूरी तरह से दर्द होता है।
पीठ की कुछ समस्याएं प्रभावित नसों के आधार पर शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द का कारण बन सकती हैं।
दर्द अक्सर उपचार के बिना दूर हो जाता है, लेकिन यदि यह निम्न में से किसी के साथ होता है तो अपने डॉक्टर को देखना चाहिए:
- वजन घटना
- बुखार
- सूजन या पीठ पर सूजन
- लगातार पीठ दर्द, जहां लेटने या आराम करने से मदद नहीं मिलती
- पैरों में दर्द
- दर्द जो घुटनों के नीचे पहुँच जाता है
- हाल ही में चोट, झटका या पीठ पर आघात;
- मूत्र असंयम:
- पेशाब करने में परेशानी
- मल असंयम, या मल त्याग पर नियंत्रण खोना
- जननांगों के चारों ओर सुन्नता
- नितंबों के चारों ओर सुन्नता
डॉक्टर के पास कब जाएं –
यदि आपको कोई सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव हो, या यदि आपको पीठ दर्द हो तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:
- जो आराम से नहीं सुधरता
- चोट लगने या गिरने के बाद
- पैरों में सुन्नपन के साथ
- दुर्बलता के साथ
- ज्वर के साथ
- अस्पष्ट वजन घटाने के साथ
रोग-निदान –
एक डॉक्टर आमतौर पर लक्षणों के बारे में पूछने और शारीरिक परीक्षण करने के बाद पीठ दर्द का निदान करने में सक्षम होगा।
इमेजिंग स्कैन और अन्य परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है यदि:
- पीठ दर्द किसी चोट के कारण प्रतीत होता है
- कोई अंतर्निहित कारण हो सकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता है
- दर्द लंबी अवधि तक बना रहता है
एक एक्स-रे, एमआरआई, या सीटी स्कैन पीठ में नरम ऊतकों की स्थिति के बारे में जानकारी दे सकता है।
एक्स-रे हड्डियों के संरेखण को दिखा सकते हैं और गठिया या टूटी हुई हड्डियों के संकेतों का पता लगा सकते हैं, लेकिन वे मांसपेशियों, रीढ़ की हड्डी, तंत्रिकाओं या डिस्क में क्षति को प्रकट नहीं कर सकते हैं।
एमआरआई या सीटी स्कैन हर्नियेटेड डिस्क या ऊतक, रंध्र, तंत्रिकाओं, स्नायुबंधन, रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और हड्डियों के साथ समस्याओं को प्रकट कर सकते हैं।
बोन स्कैन ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डी के ट्यूमर या संपीड़न फ्रैक्चर का पता लगा सकते हैं। एक रेडियोधर्मी पदार्थ या अनुरेखक को शिरा में अंतःक्षिप्त किया जाता है। ट्रेसर हड्डियों में जमा हो जाता है और एक विशेष कैमरे की मदद से डॉक्टर को हड्डियों की समस्याओं का पता लगाने में मदद करता है।
इलेक्ट्रोमोग्राफी या ईएमजी मांसपेशियों की प्रतिक्रिया में तंत्रिकाओं द्वारा उत्पादित विद्युत आवेगों को मापता है। यह तंत्रिका संपीड़न की पुष्टि कर सकता है, जो एक हर्नियेटेड डिस्क या रीढ़ की हड्डी में स्टेनोसिस के साथ हो सकता है।
यदि संक्रमण का संदेह है तो डॉक्टर रक्त परीक्षण का आदेश भी दे सकते हैं।